- Dec 01 Sun 2013 15:00
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十二月減肥日誌
- May 01 Wed 2013 09:00
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我的常吃食物熱量表
Fami: 香菇瘦肉粥(252大卡), 芋頭瘦肉粥(262大卡), 滑蛋牛肉粥(大)(282大卡), 豬肉漢堡蛋飯糰(217大卡), 藍帶豬排飯糰(359大卡), 明太子三角飯糰(173大卡), 鮪魚飯糰(168大卡), 和風鮪魚飯糰(177大卡), 北海道鮭魚飯糰(165大卡), 泡菜牛肉堡(320大卡), 梅干菜包(138大卡), 竹筍包子(270大卡), 四川麻辣火鍋(489大卡)
7-11: (咖啡以中杯12盎司計算, 不加糖&奶精) 冰熱拿鐵(115大卡), 卡布奇諾(110大卡), 美式(18大卡), 抹茶拿鐵(154大卡), 熱巧克力(238大卡), 比利時摩卡(225大卡), 漂浮冰拿鐵(200大卡), 小杯是8盎司, 所以小拿是(77大卡), 加糖算80好了(砂糖5g 30大卡)
怡客咖啡: 燻里肌三明治(334大卡), 生菜熱狗堡(366大卡)
7-11: (咖啡以中杯12盎司計算, 不加糖&奶精) 冰熱拿鐵(115大卡), 卡布奇諾(110大卡), 美式(18大卡), 抹茶拿鐵(154大卡), 熱巧克力(238大卡), 比利時摩卡(225大卡), 漂浮冰拿鐵(200大卡), 小杯是8盎司, 所以小拿是(77大卡), 加糖算80好了(砂糖5g 30大卡)
怡客咖啡: 燻里肌三明治(334大卡), 生菜熱狗堡(366大卡)