Wish You Were Here

前二個禮拜有瘦到很接近標準體重, 感覺很好耶, 很難得見到的腰, 都有出來見人, 科科...
不過, 身體變得有點虛, 到後來就一直感冒好不了, 應該是太操了, 都沒睡好吧,
這次要特別注意保養, 我有信心可以再回到標準體重(燃燒吧!!!) 

我還是希望能降到47kg(夢幻體重), 因為回到5字頭, 真得太簡單了= =|||
這次我要配合不遲到的計劃, 讓自己早點下班→早點吃晚餐→早點睡覺,
如果可以堅持3個月不遲到, 我要獎勵自己一台筆電, YA!!
怎麼一付很容易的樣子, 明明就難的要死
W說如果我可以1個月不遲到, 他就買Sony給我, 真是不給面子= =|||
不行, 折衷一下, 我至少要努力2個月不遲到, Go~Go~Go~

Day 1 　2009/2/1（週日）

• 本日飲食：早餐／VONO培根蔬菜濃湯(82大卡)；午餐／無；零食／Subway 6吋蜂蜜芥茉火腿堡(290+220=510大卡)+巧克力餅干1片(220大卡)+可樂半杯(70大卡)+雀巢雪梨茶1杯(150大卡)+巧克力1顆(200大卡)+乳酪蛋糕很小口(100大卡)；晚餐／水餃10顆(210大卡)+杏仁豬肉片2片(200大卡)+日本大蘋果2片(50大卡) (晚餐8pm吃完)；宵夜／粟子10顆(100大卡) (宵夜9:30pm吃完)
• 本日運動：Dance 3hrs(1218大卡)
• 體重紀錄：50.3kg　(重新開始)
• 體脂紀錄：21.9%　(重新開始)
• 減肥基金：0+1500-1892+1218=826
• 檢討筆記：今天是春節最後一天, 剛好也是跳舞課最後一堂, 休息一個禮拜再次上課真痛苦, 光做暖身就快要斷氣了, 體力愈來愈差, 嗚~ 好想哭喔! 不過我還是要堅持下去, 跳舞最快樂了, 加油~加油~加油~(PS.老師說4月和6月可能有表演); 下課後大家一起到Subway吃東西, 剛剛回到家一查熱量, 哇塞! 我糗了>"< (減肥中的Subway熱量怎麼算？by 李怡志); 明天開始不遲到大作戰, 總天數42天, Fight!

Day 2 　2009/2/2（週一）

• 本日飲食：早餐／Fami的豬肉漢堡蛋飯糰(217大卡)+大拿(90大卡)；午餐／無；零食／牛軋糖*2(240大卡)+鮮肉水煎包2顆(250大卡)；晚餐／無；宵夜／椪柑半顆(70大卡)+香蕉乾少許(90大卡)+來來豆漿的豆漿+米漿(400大卡)+荷包蛋(180大卡)+蛋餅(300大卡) (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：Dance 3hrs(1218大卡)
• 本日作息：8:45 不遲到大作戰, 倒數41天
• 體重紀錄：50.3kg　(與前一日相同, -0)
• 體脂紀錄：22.5%　(比前一日多0.6%)
• 減肥基金：826+1500-1837+1218=1707
• 檢討筆記：宵夜吃得有點多, 以後不要點這麼油的東西啦~ 而且, R還喝清漿咧, 我要好好檢討檢討~

Day 3 　2009/2/3（週二）

• 本日飲食：早餐／燒肉潛艇堡1/2(200大卡)+小拿(83大卡)；午餐／燒肉潛艇堡1/2(200大卡)+椪柑1顆(140大卡)；零食／Fami的香菇瘦肉粥(252大卡)；晚餐／杏仁豬肉片1片(100大卡)+小的士力架(91大卡)+話梅2顆(10大卡) (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／沙蝦年糕泡菜火鍋+明蝦2隻+雪漫漫大吟釀(2500大卡) (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:15 (今天不算啦, 我的ㄅㄨㄅㄨ在路上拋錨了>"<)
• 體重紀錄：50.3kg　(與前一日相同, -0)
• 體脂紀錄：22%　(比前一日少0.5%)
• 減肥基金： 1707+1500-3576=-369
• 檢討筆記：天哪, 我的ㄅㄨㄅㄨ是縮缸了嗎? (會不會晚上去牽的時候, 又能發動了, cow... 那我會被誤會要逃避遲到耶= =b); 意外發現香菇瘦肉粥挺好喝的耶, 早餐終於可以換換口味了, 科科!! 晚上妹妹特地打電話叫我空著肚子回家吃海鮮大餐, 原來他們跑去漁港買海鮮, 還有超級撥蝦手幫我撥蝦, 明蝦超甜的, 好棒喔, 還有很Q的年糕, 吃著吃著2鍋就清空了, 搭配著冰很久的雪漫漫, 超滿足的, 今天就讓熱量破表吧!

Day 4 　2009/2/4（週三）

• 本日飲食：早餐／Fami的芋頭瘦肉粥(262大卡)+大拿(90大卡)；午餐／無；零食／鳳梨酥2個(500大卡)+椪柑1顆(140大卡)+小草莓5顆(20大卡)；晚餐／蠶豆(50大卡)+水餃15顆(375大卡)+水餃湯(50大卡)+VONO培根蔬菜杯湯(82大卡) (晚餐8:30吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：8:31 不遲到大作戰, 倒數40天
• 體重紀錄：50.7kg　(比前一日多0.4kg, +0.4)
• 體脂紀錄：21.8%　(比前一日少0.2%)
• 減肥基金：-369+1500-1569=-438
• 檢討筆記：15顆水餃太多了, 吃完整個想睡覺, 結果九點就睡著了, 不知道有沒有人來按電鈴繳管理費, 我整個睡死了, 什麼都沒聽到>"<

Day 5 　2009/2/5（週四）

• 本日飲食：早餐／Fami的紅燒豬肉飯糰(172大卡)+愛之味純濃燕麥(162大卡)；午餐／肉羹飯(800大卡)+Nescafe拿鐵隨身包(63大卡)；零食／鳳梨酥1個(250大卡)；晚餐／控肉火鍋料粉絲(600大卡) (晚餐10:20吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：8:59 不遲到大作戰, 倒數39天
• 體重紀錄：49.9kg　(比前一日少0.8kg, -0.4)
• 體脂紀錄：21.3%　(比前一日少0.5%)
• 減肥基金：-438+1500-2047=-985
• 檢討筆記：肉羹飯很好吃耶, 可是怎麼熱量那麼高啦>"<

Day 6 　2009/2/6（週五）

• 本日飲食：早餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；午餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；零食／橄欖2個(50大卡)+鳳梨酥1個(250大卡)；晚餐／無；宵夜／鹽水鴨1/2(1000大卡)+M&M花生巧克力1/2(135大卡) (宵夜11:50pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:08 不遲到大作戰, 倒數39天+2天→41天
• 體重紀錄：49.8kg　(比前一日少0.1kg, -0.5)
• 體脂紀錄：21.8%　(比前一日多0.5%)
• 減肥基金：-985+1500-1925=-1410
• 檢討筆記：鹽水鴨忘記冰, 酸掉了= =|||

Day 7 　2009/2/7（週六）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／M&M花生巧克力1/2(135大卡)+烤小魚干(300大卡)；晚餐／亨記麻辣鍋(1200大卡) (晚餐7:40pm吃完)；宵夜／草莓15顆(80大卡)+酸梅5顆(25大卡) (宵夜1:00am吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：48.6kg　(比前一日少1.2kg, -1.7)
• 體脂紀錄：21%　(比前一日少0.8%)
• 減肥基金：-1410+1500-1740=-1650
• 檢討筆記：大喀麻辣鍋, 居然沒吃到大家都說好喝的低脂冰淇淋(吃錯邊= =+)

Day 8 　2009/2/8（週日）

• 本日飲食：早餐／麥當當的豬肉滿福堡加蛋1/2(233大卡)+黃金雙魚堡1/4(100大卡)+四禧魚柳條2塊(150大卡)+薯條1/2(100大卡)+拿鐵2/3(110大卡)+玉米湯1/3(30大卡)；午餐／無；零食／滷蛋1/2顆(40大卡)+木村屋的法國麵包1/4(100大卡)；晚餐／水餃12顆(300大卡)+草莓40顆(200大卡) (晚餐7:40pm吃完)；宵夜／北海鱈魚香絲(100大卡)+滷味少許(100大卡)+滷蛋1顆(75大卡) (宵夜10:30pm吃完)
• 本日運動：拉筋
• 體重紀錄：48.6kg　(與前一日相同, -1.7)
• 體脂紀錄：20.6%　(比前一日少0.4%)
• 減肥基金：-1650+1500-1638=-1788
• 檢討筆記：黃金雙魚堡的羅勒醬還不錯~ 糟糕, 今天一整天都吃個不停耶...

Day 9 　2009/2/9（週一）

• 本日飲食：早餐／木村屋的招牌神木巧克力(350大卡)+大拿(90大卡)；午餐／木村屋的焦糖酥皮麵包(300大卡)；零食／木村屋的法國麵包1/2(200大卡)；晚餐／控肉魯肉飯(480大卡)+燙青菜(60大卡) (晚餐9pm吃完)；宵夜／花生湯圓2顆(140大卡) (宵夜10:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:01 不遲到大作戰, 倒數40天(3mins內不算遲到)
• 體重紀錄：49.7kg　(比前一日多1.1kg, -0.6)
• 體脂紀錄：21.4%　(比前一日少0.8%)
• 減肥基金：-1788+1500-1620=-1908
• 檢討筆記：木村屋的焦糖酥皮麵包好吃^^

Day 10 　2009/2/10（週二）

• 本日飲食：早餐／松子奶酥麵包1/2(200大卡)+大拿(90大卡)；午餐／核桃麵包1/2(100大卡)；零食／豬腳貢糖1顆(40大卡)；晚餐／無；宵夜／麻辣鴨血臭豆腐(350大卡) (宵夜9pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：8:54 不遲到大作戰, 倒數39天
• 體重紀錄：50kg　(比前一日多0.3kg, -0.3)
• 體脂紀錄：21.6%　(比前一日多0.2%)
• 減肥基金：-1908+1500-780=-1188
• 檢討筆記：忙到連吃東西的時間都沒有內...

Day 11 　2009/2/11（週三）

• 本日飲食：早餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；午餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；零食／鳳梨酥1個(250大卡)；晚餐／總匯三明治(230大卡) (晚餐6:45pm吃完)；宵夜／燙青菜(60大卡)+滷味少許(50大卡)+草莓15顆(80大卡)+酸梅3顆(15大卡) (宵夜10:50pm吃完)
• 本日運動：小拉筋
• 本日作息：9:03 不遲到大作戰, 倒數38天(3mins內不算遲到)
• 體重紀錄：49.4kg　(比前一日少0.6kg, -0.9)
• 體脂紀錄：21.2%　(比前一日少0.4%)
• 減肥基金：-1188+1500-1175=-863
• 檢討筆記：結果還是嘴饞的吃了東西

Day 12 　2009/2/12（週四）

• 本日飲食：早餐／夾心餅干2片(100大卡)+黑咖啡；午餐／黑胡椒豬肉鐵板麵(300大卡)+紅茶2小杯(50大卡)+清心福全菊潽珍珠半糖去冰(120大卡)；零食／夾心餅干1片(50大卡)+士力架巧克力小的2顆(150大卡)；晚餐／無；宵夜／鮭魚肚丼(150+200大卡) (宵夜9:50pm吃完)
• 本日運動：拉筋
• 本日作息：8:55 不遲到大作戰, 倒數37天
• 體重紀錄：48.8kg　(比前一日少0.6kg, -1.5)
• 體脂紀錄：21%　(比前一日少0.2%)
• 減肥基金：-863+1500-1120=-483
• 檢討筆記：好多熱量都是亂掰的, 這樣很不準內, 怎辦@@" 平常回家經過魚僮小舖都是客滿的, 今天九點經過, 剛好沒人我就趕快停車去買, 原來是九點要打烊啦, 所以只剩2桌客人, 還好還可以外帶, 買了鮭魚肚丼100元, 只有四片鮭魚, 飯也少少的(看最後一張圖就知道), 不過生魚片很新鮮喔, 才100元, 要知足啦^^

Day 13 　2009/2/13（週五）

• 本日飲食：早餐／里肌肉潛艇堡(406大卡)+小拿(83大卡)；午餐／乖乖牛奶糖2顆(30大卡)；零食／糖果1顆(15大卡)；晚餐／米蘭意廚: 肋眼牛排(1200大卡)+榛果巧克力蛋糕1/8(80大卡) (晚餐9:30pm吃完)；宵夜／85度C水果茶(185大卡)+Whisky(水割)(150大卡)+小包芝多司(162大卡)+酸梅1顆(5大卡) (宵夜2am吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:09 不遲到大作戰, 倒數37天+2天→39天
• 體重紀錄：49.3kg　(比前一日多0.5kg, -1)
• 體脂紀錄：21%　(與前一日相同)
• 減肥基金：-483+1500-2311=-1294
• 檢討筆記：可惡ㄚ, 怎麼禮拜五都會遲到= =|||; 米蘭意廚的肋料牛排好吃喔, 服務還算OK!

Day 14 　2009/2/14（週六）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／馬鈴薯麵(505大卡)+一匙韓式辣醬(25大卡)+一顆蛋(170大卡)+草莓15顆(80大卡)；晚餐／牛排+起士花椰菜+玉米+荷包蛋+蘑菇湯(700大卡)+407紅酒1/2(360大卡) (晚餐8pm吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：49.1kg　(比前一日少0.2kg, -1.2)
• 體脂紀錄：21.3%　(比前一日多0.3%)
• 減肥基金：-1294+1500-1840=-1634
• 檢討筆記：馬鈴薯麵蠻好吃的, 韓式辣醬加分加分; 今天晚餐是自製牛排, 雖然有人出門前還一直喊要吃牛排配火鍋, 說是搞配菜太麻煩了, 真是什麼跟什麼呀, 還好沒有真的買= =, 而且還有我最愛的蘑菇湯喲, 這樣就吃很飽啦, 煮火鍋每次都會吃太多啦, YA~YA~407真好喝~

Day 15 　2009/2/15（週日）

• 本日飲食：早餐／豬排特餐: 豬排+蘿蔔糕+荷包蛋+火腿+奶茶(300大卡)；午餐／無；零食／起士貝果(292大卡)；晚餐／尚介青熱炒: 椒鹽羊肋條+鹹豬肉+酸辣高麗菜+乾扁四季豆+白飯+鳳梨苦瓜雞湯+蘋果西打(1800大卡) (晚餐7pm吃完)；宵夜／草莓15顆(80大卡) (宵夜10pm吃完)
• 本日運動：Dance 3hrs(1218大卡)
• 體重紀錄：49.1kg　(與前一日相同, -1.2)
• 體脂紀錄：21.2%　(比前一日少0.1%)
• 減肥基金：-1634+1500-2472+1218=-1388
• 檢討筆記：今天上完課回家的路上還蠻想吃烤鴨的, 可是現在附近好像沒什麼好吃的烤鴨, 後來還是跑去吃了尚介青, 今天點的都很好吃!

Day 16 　2009/2/16（週一）

• 本日飲食：早餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；午餐／里肌肉潛艇堡1/2(200大卡)+大拿1/2(45大卡)；零食／牛奶糖3顆(45大卡)+鳳梨酥1個(250大卡)；晚餐／滑蛋牛肉粥(大)(282大卡) (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／花生湯圓2顆(140大卡)+半根玉米(80大卡) (宵夜1am吃完)
• 本日運動：Dance 1.5hrs(609大卡)
• 本日作息：8:53 不遲到大作戰, 倒數38天
• 體重紀錄：49.7kg　(比前一日多0.6kg, -0.6)
• 體脂紀錄：21.3%　(比前一日多0.1%)
• 減肥基金：-1388+1500-1287+609=-566
• 檢討筆記：我覺得我的腳筋有更開了, 劈腿指日可待^^

Day 17 　2009/2/17（週二）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／麻辣牛肉細麵(470大卡)+豬血糕+花椰菜+燙青菜(100大卡)；晚餐／牛排1/2(150大卡)+啤酒一杯(120大卡) (晚餐6pm吃完)；宵夜／辛拉麵+泡菜(550大卡)+荷包蛋(140大卡)+Beer一小杯(60大卡) (宵夜10:20pm吃完)
• 本日運動：按摩
• 本日作息：day off 不遲到大作戰, 倒數37天
• 體重紀錄：49.3kg　(比前一日少0.4kg, -1)
• 體脂紀錄：20.9%　(比前一日少0.4%)
• 減肥基金：-566+1500-1590=-656
• 檢討筆記：Li幫我按摩腿的時候, 說我水腫很嚴重, 我完全沒有感覺@@" 她還說我變胖了(淚奔)

Day 18 　2009/2/18（週三）

• 本日飲食：早餐／怡客的乳酪貝果(434大卡)+小拿(83大卡)；午餐／宜蘭蔥餅(500大卡)；零食／芭樂1/8(10大卡)+糖果1顆(15大卡)+蕃茄乾(100大卡)；晚餐／無；宵夜／泡菜火鍋湯(250大卡)+Whisky(100大卡) (宵夜12:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:05 不遲到大作戰, 倒數37天+2天→39天
• 體重紀錄：50.4kg　(比前一日多1.1kg, +0.1)
• 體脂紀錄：21.8%　(比前一日多0.9%)
• 減肥基金：-656+1500-1492=-648
• 檢討筆記：真的胖了= =|||

Day 19 　2009/2/19（週四）

• 本日飲食：早餐／燻里肌貝果(407大卡)+大拿(90大卡)；午餐／無；零食／旺旺小小酥(158大卡)；晚餐／熱炒: 椒鹽龍珠+糖醋排骨+烤肉+高麗菜+薑絲大腸+白飯+啤酒(1000大卡) (晚餐9:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：8:57 不遲到大作戰, 倒數38天
• 體重紀錄：?kg　(忘記量)
• 體脂紀錄：?%　(忘記量)
• 減肥基金：-648+1500-1655=-803
• 檢討筆記：天哪, 今天真是超餓的, 但是在測程式, 測到快八點才走, 大家都吃一輪了, 到的時候都沒菜了, 後來加點的還沒來, 我還是忍不住地直喀白飯, 然後被制止說等菜來了再吃啦>"<

Day 20 　2009/2/20（週五）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／香蒜辣椒雞麵+香蒜麵包+布丁+蔓越梅汁+咖啡(660大卡)；晚餐／鐵板燒: 沙朗牛排+蝦仁+花枝+高麗菜+豆芽菜+白飯+豆腐湯(1200大卡)+甜點: 粉圓+綠豆+粉粿(330大卡) (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／板燒鱈魚片(30大卡) (宵夜11:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:07 不遲到大作戰, 倒數38天+2天→40天
• 體重紀錄：48.7kg　(比前前日少1.7kg, -1.6)
• 體脂紀錄：20.8%　(比前前日少1%)
• 減肥基金：-803+1500-2220=-1523
• 檢討筆記：我錯了, 沙朗牛排真難吃, 後來發現大家都點雞排, 嗚T.T

Day 21 　2009/2/21（週六）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／2片全麥吐司+培根油(180大卡)+鳳梨苦瓜雞湯1碗(100大卡)；零食／Paul的可娜麗+葡萄蝸牛捲1/2(290大卡)；晚餐／牛小排壽喜燒套餐(600大卡) (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／焦糖香蕉巧克力蛋糕1/8(80大卡)+Paul的原味長笛麵包1/2(80大卡) (宵夜11:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：48.9kg　(比前一日多0.2kg, -1.4)
• 體脂紀錄：21.2%　(比前一日多0.4%)
• 減肥基金：-1523+1500-1330=-1353
• 檢討筆記：忘了在哪邊看到的, 說把煎培根的油留下來, 代替牛油抹在烤吐司上多好吃, 今天試了一下, 感覺不怎麼樣嘛, 有點= =|||, 是哪邊出了錯嗎? 我覺得很油, 而且完全沒有培根的香味耶!

Day 22 　2009/2/22（週日）

• 本日飲食：早餐／Paul的草莓1001頁千層派1/2+小7的黃金榛果拿鐵(中)(135大卡)；午餐／Paul的橄欖法蘭夢2片(100大卡)；晚餐／炒米粉(250大卡)+炒青菜少許(100大卡)+荷包蛋(140大卡)+棗子1顆(30大卡)+橘子1顆(65大卡)+蕃茄蔬菜湯(50大卡)+啤酒1杯(80大卡) (晚餐7:40pm吃完)；宵夜／Paul的巧克力閃電泡芙(230大卡)+焦糖香蕉巧克力蛋糕1/8(80大卡) (宵夜9:30pm吃完)
• 本日運動：Dance 2.5hrs(1015大卡)
• 體重紀錄：49.8kg　(比前一日多0.9kg, -0.5)
• 體脂紀錄：22.2%　(比前一日多1%)
• 減肥基金：-1353+1500-1260+1015=-98
• 檢討筆記：吃了一天的Paul麵包, 不覺得有傳說中那麼優耶, 幾乎都覺得太甜了, 可能要配茶或咖啡吧?

Day 23 　2009/2/23（週一）

• 本日飲食：早餐／Fami的醬燒干貝燒飯糰(171大卡)+大拿(90大卡)；午餐／排骨便當(880大卡)；零食／裕珍馨丹楓紫玉酥(258大卡)；晚餐／無；宵夜／熱炒: 苦瓜鹹蛋+菜脯蛋+炒羊肉+高麗菜+蔥燒豆腐+蚵仔+麻婆豆腐+客家小炒+椒鹽龍珠+紅茶(1000大卡) (宵夜11:50pm吃完)
• 本日運動：Dance 3hrs(1218大卡)
• 本日作息：9:07 不遲到大作戰, 倒數40天+2天→42天
• 體重紀錄：49.6kg　(比前一日少0.2kg, -0.7)
• 體脂紀錄：21.6%　(比前一日少0.6%)
• 減肥基金：-98+1500-2399+1218=221
• 檢討筆記：二月還沒過完, 我的不遲到大作戰完整的回到42天, 嗚~白忙一場; 不過, 對我來說已經有進步了, 還是要多給自己一點鼓勵和信心!

Day 24 　2009/2/24（週二）

• 本日飲食：早餐／Fami的醬燒干貝燒飯糰(171大卡)+大拿(90大卡)；午餐／麥當當的麥香魚餐(670大卡)；零食／檸檬雞柳條2條(255大卡)+裕珍馨丹楓紫玉酥(258大卡)；晚餐／無；宵夜／鳳梨苦瓜雞湯2碗(200大卡) (宵夜12am吃完)
• 本日運動：走路30mins(76大卡)
• 本日作息：9:04 不遲到大作戰, 倒數42天+2天→44天... Damn it!!!
• 體重紀錄：49.6kg　(與前一日相同, -0.7)
• 體脂紀錄：21.6%　(與前一日相同)
• 減肥基金：221+1500-1644+76=153
• 檢討筆記：S常常跟妹說, 叫我不要吃放冰箱太久的食物, 對身體不好! (不聽老人言= =|||)

Day 25 　2009/2/25（週三）

• 本日飲食：早餐／怡客的to go三明治(327大卡)+大拿(90大卡)；午餐／鐵板羊肉飯(600大卡)+紅茶(80大卡)；晚餐／Paul的葡萄蝸牛捲(190大卡)+麵食主義的奶油起士蛤蜊麵(360大卡) (晚餐8:45pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:06 不遲到大作戰, 倒數44天+2天→46天... T.T
• 體重紀錄：49.6kg　(與前一日相同, -0.7)
• 體脂紀錄：21.6%　(與前一日相同)
• 減肥基金：153+1500-1647=6
• 檢討筆記：今天的奶油起士蛤蜊麵(110元)很好吃喔, 平常我不太點奶油醬汁的, 今天是看在起士的份上XD, 沒想到混在奶油sauce裡, 居然還保有蛤蜊的鮮味, 真是意外! 裡面還加了大量蒜末, 我覺得是讓人吃不膩的大功臣喔! 很可惜的是蛤蜊被師傅炒破了一顆, 結果讓人一邊吃一邊擔心咬到或吞進碎片, 我知道這是平價義大利麵不能要求太多, 不用妄想師傅會重做一份, 但是若能在出菜時, 提醒客人小心, 是不是更好呢? 不過他們的基本服務態度算是中上了, 我還是會繼續光顧的啦^^

Day 26 　2009/2/26（週四）

• 本日飲食：早餐／怡客的蒙布朗拿鐵(中)(201大卡)；午餐／肉片便當(590大卡)；零食／蕃茄乾(60大卡)；晚餐／加料辛拉麵(605大卡) (晚餐8:30pm吃完)
• 本日運動：舉啞鈴左右手各30下
• 本日作息：9:05 不遲到大作戰, 倒數46天+2天→48天... 做人真的不能太得意忘形T.T
• 體重紀錄：49.6kg　(與前一日相同, -0.7)
• 體脂紀錄：21.6%　(與前一日相同)
• 減肥基金：6+1500-1456=50
• 檢討筆記：蒙布朗拿鐵太甜囉, 不愛!

 
Day 27 　2009/2/27（週五）

• 本日飲食：早餐／Fami的煙燻飛卷飯糰(159大卡)+大拿(90大卡)；午餐／Subway 6吋燒烤牛肉堡(510大卡)；晚餐／無；宵夜／三顧茅廬: 雞絲麵+甜不辣+蘑菇+豆腐+芋條+豬肉片(1000大卡) (宵夜12am吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:12 不遲到大作戰, 倒數48天+2天→50天... 下週重新來過唄
• 體重紀錄：50.1kg　(比前一日多0.5kg, -0.2)
• 體脂紀錄：21.8%　(比前一日多0.2%)
• 減肥基金：50+1500-1759=-209
• 檢討筆記：今天好冷, 所以我又吃了麻辣燙>"< 本來要吃雞排的(好像也沒好到哪兒去)

Day 28 　2009/2/28（週六）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／老克明的甜餅(400大卡)+自釀葡萄酒2杯(300大卡)+UCC三合一咖啡(45大卡)+橘子1顆(65大卡)；零食／冰淇淋蛋糕(360大卡)；晚餐／爆米花(368大卡) (晚餐8pm吃完)；宵夜／洋蔥蕃茄湯(100大卡) (宵夜10:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：49.4kg　(比前一日少0.7kg, -0.9)
• 體脂紀錄：21.7%　(比前一日少0.1%)
• 減肥基金：-209+1500-1638=-347
• 檢討筆記：老克明的餅買了很久, 一直冰在冷凍庫, 因為第一次煎得不是很好吃, 所以興趣缺缺, 今天煎的好像是芋頭口味, 覺得還ok, 原來有不同口味ㄚ..., 看了一堆無聊的電影, 吃了一堆沒營養的零食= =|||