Wish You Were Here

Try to not eat night snack.

Day 756 　2011/3/1（Tue）

• 本日飲食：早餐／法式吐司1片+熱牛奶300cc(195大卡)；午餐／無；零食／艾美的下午茶；晚餐／無 (晚餐8:45pm吃完) 
• 本日運動：無
• 本日作息：day off 倒數192天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：早上11點醒來煎吐司, 這次還是沒有吃到麻糬般的口感ㄚ= =? 還是很像布丁, 再不然就是麵包的問題了...

Day 757 　2011/3/2（Wed）

• 本日飲食：早餐／小7的中拿+草莓夾心吐司(93大卡)；午餐／炒牛肋 w/紅蘿蔔+甜椒+洋蔥；零食／怡客的即溶義式拿鐵(115大卡)+黃飛紅花生；晚餐／蘿蔔絲餅+炒牛肋 w/紅蘿蔔+甜椒 (晚餐9:45pm吃完) 
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:27 倒數192天+2→194天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1200cc; 黃飛紅真好吃! 真想配一下啤酒XD

Day 758 　2011/3/3（Thu）

• 本日飲食：早餐／小7的大拿1/2+雙層牛排起士堡1/2(139大卡)；午餐／雙層牛排起士堡1/2(139大卡)；零食／黃飛紅花生+炒牛肋 w/甜椒+紅蘿蔔；晚餐／香茅辣雞雜河粉 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／芭樂+蘋果派 (宵夜10:50pm吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:05 倒數194天+2→196天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1800cc; 黃飛紅實在太ㄙㄨㄚˋ嘴了, 吃光光, 連辣椒皮和花椒殼都想吞下企>///<; 炒牛肋可以當我的招牌菜了XD(PS.下次油放少一點)

Day 759 　2011/3/4（Fri）

• 本日飲食：早餐／丹堤的大拿1/2+火腿帕尼尼1/2(大卡)；午餐／吐司1片+大拿1/2；零食／芭樂+火腿帕尼尼1/2+鳳梨酥(196大卡)+黑糖*1；晚餐／金門貢糖*1 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／Pizza+烤雞+麥克雞塊+芭樂+調酒 (宵夜2am吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:05 倒數196天+2→198天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水2000cc

Day 760 　2011/3/5（Sat）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／咖啡 ；晚餐／排骨飯+雞肉起士餐包+火腿起士餐包+咖啡年輪麵包1片 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／炒牛肋 w/甜椒+紅蘿蔔  (宵夜12am吃完)
• 本日運動：Tango 3hrs
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 761 　2011/3/6（Sun）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／小7的中拿+神旺的脆皮牛肉+蘋果派；晚餐／泡菜鍋+花枝丸+咖啡年輪麵包1片 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／Lay's洋芋片(350大卡)+泡菜鍋+牛奶250ml(163大卡) (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：shit, 這泡菜真的好辣, 明明加了很多水, 還是辣得半死, 我才用了半罐中辣, 還有1罐中辣和2罐大辣, 真么壽= =(應該說難得遇到這麼實在的辣); btw, 花枝丸還不賴

Day 762 　2011/3/7（Mon）

• 本日飲食：早餐／丹堤的大拿1/2+燻雞貝果1/2(大卡)；午餐／大拿1/2+燻雞貝果1/2(大卡)；零食／怡客的即溶義式拿鐵(115大卡)+蘇打餅干6片；晚餐／ (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／泡菜鍋2碗+羊肉爐1碗 (宵夜11:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:07 倒數198天+2→200天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1400cc; ㄚ~200天, 我好想去撞牆喔>"<

Day 763 　2011/3/8（Tue）

• 本日飲食：早餐／怡客的美式早餐1/2(406大卡)+小拿(大卡)+小柳橙汁；午餐／(大卡)；零食／美式早餐1/2(406大卡)；晚餐／魚丸湯 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／熱狗堡+爆米花+芬達 (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:10 倒數200天+2→202天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1600cc

Day 764 　2011/3/9（Wed）

• 本日飲食：早餐／怡客的鮮蝦蛋堡1/2(289大卡)+大拿(大卡)；午餐／鮮蝦蛋堡1/2(289大卡)；零食／檸檬雞飯1/3；晚餐／ (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／檸檬雞飯1/3+羊肉爐1碗 (宵夜10pm吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:05 倒數202天+2→204天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1400cc

Day 765 　2011/3/10（Thu）

• 本日飲食：早餐／B1的香雞蛋三明治1/2+咖啡；午餐／香雞蛋三明治1/2；零食／阿公的黑糖1塊(163大卡)；晚餐／GODIVA巧克力1顆+檸檬雞飯1/3 (晚餐6:30pm吃完)；宵夜／米果(50大卡)+麻醬阿舍乾麵(313大卡) (宵夜10:40pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:29 倒數204天+2→206天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1600cc

Day 766 　2011/3/11（Fri）

• 本日飲食：早餐／咖啡；午餐／B1的香雞蛋三明治1/2 ；晚餐／酸辣湯河粉+椒麻雞 (晚餐6:20pm吃完)；宵夜／GODIVA巧克力1顆+超味魷魚 (宵夜1:40am吃完)
• 本日運動：Tango 2hrs
• 本日作息：10:22 倒數206天+2→208天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1400cc

Day 767 　2011/3/12（Sat）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／咖啡；晚餐／洋蔥漢堡排+開胃菜(雞翅/肉丸/蝦/牛肚/蛤罵) (晚餐7:30pm吃完)
• 本日運動：Tango 3hrs
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 768 　2011/3/13（Sun）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／紅油抄手+彩虹糖(193大卡)+健達繽紛樂巧克力(246大卡)；晚餐／冰焦糖瑪琪朵 (晚餐7:30pm吃完)；宵夜／現烤蛋糕+烤蔬菜(蘑菇+甜椒1/2+洋蔥1/2) (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：散步30mins
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 769 　2011/3/14（Mon）

• 本日飲食：早餐／小7的帝王鮭飯糰(176大卡)+中拿；午餐／現烤蛋糕；晚餐／紅雞肉咖哩飯+小菜+湯 (晚餐7:30pm吃完)；宵夜／GODIVA巧克力1顆 (宵夜11:50pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:04 倒數208天+2→210天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水2000cc

Day 770 　2011/3/15（Tue）

• 本日飲食：早餐／小7的中拿；午餐／現烤蛋糕+巧克力夾心餅干*1；零食／香蕉1根(123大卡)+現烤蛋糕；晚餐／熱狗+爆米花+可樂 (晚餐8:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:05 倒數210天+2→212天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1000cc

Day 771 　2011/3/16（Wed）

• 本日飲食：早餐／怡客的大拿；午餐／鮮蝦蛋堡(578大卡)；零食／豆酥朋芝麻泡芙*1(116大卡)+原味泡芙*1(109大卡)；晚餐／牛肉炒麵+藥燉排骨+藍莓泡芙*1(105大卡) (晚餐10pm吃完)；宵夜／ (宵夜11:50pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:01 倒數211天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水2000cc

Day 772 　2011/3/17（Thu）

• 本日飲食：早餐／怡客的大拿；午餐／鮮蝦蛋堡(578大卡)；零食／阿公的黑糖1塊(163大卡)；晚餐／肉包*1+牛肉炒麵 (晚餐7pm吃完)；宵夜／雞塊+花菜+豆酥朋芝麻泡芙*1(116大卡)+原味泡芙*1(109大卡) (宵夜10:50pm吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F*2
• 本日作息：9:00 倒數210天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1400cc

Day 773 　2011/3/18（Fri）

• 本日飲食：早餐／小7的咖哩唐揚雞飯糰(165大卡)+中拿；午餐／酸辣牛肉河粉；零食／番薯蛋糕+南棗核桃糕；晚餐／烏醋乾麵 (晚餐8pm吃完)；宵夜／粉圓+薏仁+原味泡芙*1(109大卡 )+可樂果 (宵夜11:30pm吃完)
• 本日運動：Embrace&Walk 1.5hr
• 本日作息：9:05 倒數210天+2→212天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1200cc

Day 774 　2011/3/19（Sat）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／咖啡；零食／牛肉蓋飯+小菜+味噌湯；晚餐／西藏菜+哈蜜瓜牛奶 (晚餐8pm吃完)；宵夜／芝麻泡芙*1(116大卡) (宵夜12am吃完)
• 本日運動：Walk 2hrs
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 775 　2011/3/20（Sun）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／豬血糕+小7的中拿+Lay's洋芋片(350大卡)+棒棒糖*1；晚餐／泡菜鍋2碗+鮮柚愛玉冰茶(152大卡) (晚餐8pm吃完)；宵夜／GODIVA巧克力1顆+Lay's洋芋片5/7(250大卡) (宵夜1:20am吃完)
• 本日運動：Walk 2hrs
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：買了2包洋芋片真是危險, 害我現在好想開來吃, 讓我吃個3片吧(停不下來, 冏)

Day 776 　2011/3/21（Mon）

• 本日飲食：早餐／麥當當的豬肉滿福堡(330大卡)+咖啡+LP33益敏優多(111大卡)；午餐／無；零食／LP33益敏優多(111大卡)+芋頭珍珠奶綠1/2；晚餐／麵線+高麗菜+人蔘雞湯 (晚餐6:30pm吃完)；宵夜／Lay's洋芋片2/7(100大卡)+阿美紅豆麻糬1顆(150大卡) (宵夜10:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:05 倒數212天+2→214天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1300cc

Day 777 　2011/3/22（Tue）

• 本日飲食：早餐／小7的中拿+馬可先生的大顆全麥葡萄乾麵包1/3；午餐／全麥葡萄乾麵包1/3；零食／香蕉1根(123大卡)+桂格大燕麥片5匙；晚餐／大腸包小腸1/2+薑母鴨+Beer*2 (晚餐9:30pm吃完)；宵夜／ (宵夜10:30pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:00 倒數213天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1300cc

Day 778 　2011/3/23（Wed）

• 本日飲食：早餐／小7的中拿+蝦仁美乃滋飯糰(226大卡)；午餐／馬可先生的楓糖燕麥雜糧餅乾2片(128大卡)+全麥葡萄乾麵包1/3；零食／怡客的即溶義式拿鐵(115大卡)；晚餐／香蕉1根(123大卡)+蘇打餅乾4片 (晚餐7:30pm吃完)；宵夜／GODIVA巧克力*1+香蕉乾 (宵夜11:15pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:00 倒數212天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1300cc

Day 779 　2011/3/24（Thu）

• 本日飲食：早餐／怡客的大拿+鮮蝦蛋堡1/2(289大卡)；午餐／鮮蝦蛋堡1/2(289大卡)；零食／金桔1顆；晚餐／牛小排78g+烤蔬菜(香菇/大蒜/洋蔥/紅蘿蔔/甜椒)+鮮柚愛玉冰茶(152大卡) (晚餐9:30pm吃完)；宵夜／糖果1顆 (宵夜11:15pm吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:04 倒數212天+2→214天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水1400cc; 晚上好不容易煎好牛排, 太急著吃了, 結果整個翻倒在地, 結果我用水洗過再煎, 還是吃下肚, 然後晚一點就拉了, 結論是: 我的腸胃很快就把髒東西排出了, 噗>"<

Day 780 　2011/3/25（Fri）

• 本日飲食：早餐／怡客的大拿+豬排蛋餅；午餐／；零食／金桔1顆；晚餐／烤蔬菜(大蒜/洋蔥/紅蘿蔔/甜椒) (晚餐6:10pm吃完)；宵夜／ACE小麥胚芽餅干1包+滷味(王子麵/筒篙/百頁/豆包/瘦肉) (宵夜12:30am吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:02 倒數213天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：喝水2000cc

Day 781 　2011/3/26（Sat）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／咖啡；零食／蜂蜜奶油麵包；晚餐／生焦糖冰咖啡+起士蛋三明治 (晚餐8pm吃完)；宵夜／鮭魚起士麵包 (宵夜12:30am吃完)
• 本日運動：Tango 3hrs
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 782 　2011/3/27（Sun）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／大補帖麻油雞細麵(403大卡)+小7的大拿+滿漢小香腸(241大卡)；晚餐／蓮霧2顆 (晚餐7:30pm吃完)；宵夜／魯干條(362大卡)+蠶豆酥 (宵夜2am吃完)
• 本日運動：無
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 783 　2011/3/28（Mon）

• 本日飲食：早餐／無；午餐／無；零食／牛排早餐+咖啡*3；晚餐／WeiB熱巧克力+鴨肉三重奏+白酒2杯 (晚餐9:30pm吃完)；宵夜／ (宵夜12:30am吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：Day off 倒數212天
• 體重紀錄：?kg　(未量)
• 體脂紀錄：?%　(未量)
• 檢討筆記：

Day 784 　2011/3/29（Tue）

• 本日飲食：早餐／怡客的蟹醬熱狗+大拿；午餐／叉雞便當+蘿蔔湯；零食／麥斯威爾3合1特濃咖啡(56大卡)+小波蜜果菜汁(66大卡)+牛奶糖1顆；晚餐／桂格大燕麥片8匙 (晚餐8:30pm吃完)；宵夜／炸花菜+培根金針菇+銀絲捲 (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：無
• 本日作息：9:04 倒數212天+2→214天
• 體重紀錄：49.3kg
• 體脂紀錄：22.8%
• 檢討筆記：喝水2000cc

Day 785 　2011/3/30（Wed）

• 本日飲食：早餐／小7的鮭魚龍蝦飯糰(231大卡)+中拿；午餐／香蕉1根(96大卡)；零食／桂格大燕麥片6匙+香蕉1根(96大卡)；晚餐／B1的便當 (晚餐6:40pm吃完)；宵夜／GODIVA巧克力1顆+蠶豆酥+香蕉乾 (宵夜11pm吃完)
• 本日運動：爬樓梯B1~6F
• 本日作息：9:06 倒數214天+2→216天
• 體重紀錄：?kg
• 體脂紀錄：?%
• 檢討筆記：喝水1700cc

Day 786 　2011/3/31（Thu）

• 本日飲食：早餐／怡客的大拿；午餐／怡客的鮮蝦蛋堡(大卡)；零食／大卡)；晚餐／自助餐+青菜湯+一日鈣煎餅(41大卡) (晚餐8pm吃完)；宵夜／蠶豆酥 (宵夜1am吃完)
• 本日運動：爬樓梯1~6F
• 本日作息：9:26 倒數216天+2→218天
• 體重紀錄：?kg
• 體脂紀錄：?%
• 檢討筆記：喝水1700cc; 剛吃完晚餐, 飽得要死, 卻還想來塊香蕉蛋糕, 么壽喔~