規則:
正常到-1天, 8:30到-2天, 8:00到-5天,
連5天正常到多-1天, 連10天正常到多-2天, 連15天正常到多-3天(以此類推),
請假不列入連續天數計算, 但可算正常到。
跟ㄚ泥繼續打賭, 遲到1次100塊!!→1500
目前分類：偶想要有腰 (67)
- May 01 Tue 2012 18:00
五月減肥日誌(無熱量)
- Apr 01 Sun 2012 21:00
四月減肥日誌(無熱量)
規則:
正常到-1天, 8:30到-2天, 8:00到-5天,
連5天正常到多-1天, 連10天正常到多-2天, 連15天正常到多-3天(以此類推),
請假不列入連續天數計算, 但可算正常到。
跟ㄚ泥繼續打賭, 遲到1次100塊!!→1200
- Mar 01 Thu 2012 09:00
三月減肥日誌(無熱量)
規則:
正常到-1天, 8:30到-2天, 8:00到-5天,
連5天正常到多-1天, 連10天正常到多-2天, 連15天正常到多-3天(以此類推),
請假不列入連續天數計算, 但可算正常到。
跟ㄚ泥繼續打賭, 遲到1次100塊!!→600
- Feb 01 Wed 2012 13:00
二月減肥日誌(無熱量)
規則:
遲到1次+1天, 正常到-1天, 8:30到-2天, 8:00到-5天,
連5天正常到多-1天, 連10天正常到多-2天, 連15天正常到多-3天(以此類推),
請假不列入連續天數計算, 但可算正常到。早睡早起。
跟ㄚ泥打賭, 遲到1次100塊!!→2000
- May 01 Sun 2011 16:00
五月減肥日誌
- Apr 01 Fri 2011 09:00
四月減肥日誌(無熱量)
懲罰改成+1天就好>"<
Day 787 2011/4/1（Fri）
- 本日飲食：早餐／怡客的現烤三明治1/2+大拿；午餐／現烤三明治1/2(大卡)；晚餐／大腸臭臭鍋+白飯+冬瓜茶 (晚餐10pm吃完)
- 本日運動：無
- 本日作息：9:02 倒數217天
- 體重紀錄：?kg
- 體脂紀錄：?%
- 檢討筆記：喝水3000cc
- Mar 01 Tue 2011 12:00
三月減肥日誌(無熱量)
- Feb 01 Tue 2011 09:00
二月減肥日誌(無熱量)
- Dec 01 Wed 2010 12:00
十二月減肥日誌
要運動呀, 我好懶...
Day 666 2010/12/1（週三）
- 本日飲食：早餐／小7的大拿(240大卡)；午餐／鮭魚親子飯糰(226大卡)；晚餐／自助餐420g(420大卡) (晚餐6pm吃完)；宵夜／橘子1顆(65大卡) (宵夜11:15pm吃完)
- 本日運動：無
- 本日作息：9:02 不遲到大作戰, 倒數151天(連4)
- 體重紀錄：48.9kg (與前一日相同, -1.6kg)
- 體脂紀錄：21% (與前一日相同)
- 減肥基金：-6453+1506-951=-5898
- 檢討筆記：
- Nov 01 Mon 2010 12:00
十一月減肥日誌
上個月底都沒量體重, 也沒算熱量, 所以重新計算比較快...
然後也是負很大, 想要來個眼不見為淨>"<
Day 636 2010/11/1（週一）
- 本日飲食：早餐／小7的春舞鮮蝦沙拉(232大卡)+中拿(120大卡)；午餐／無；零食／超味魷魚少許(50大卡)；晚餐／無；宵夜／沙朗牛排+洋蔥1顆+四季豆100g+紅酒1杯(1500大卡) (宵夜11:30pm吃完)
- 本日運動：無
- 本日作息：9:09 不遲到大作戰, 倒數137天+2→139天
- 體重紀錄：48.8kg (比上上週多0.4kg, -1.7kg)
- 體脂紀錄：22.2% (比上上週多0.9%)
- 減肥基金：0+1506-1902=-396
- 檢討筆記：還以為我有瘦= =|||
- Oct 01 Fri 2010 09:30
十月減肥日誌
Day 605 2010/10/1（週五）
- 本日飲食：早餐／水梨1顆(70大卡)+焦糖瑪琪朵(200大卡)；午餐／覺旅的蘑菇迷你早餐(300大卡)；零食／芒果乾40g(160大卡)；晚餐／牛排+玉米湯+麵包+雪碧+可樂+2球冰淇淋(800大卡) (晚餐9pm吃完)；宵夜／樹頂蘋果汁100ml(47大卡)+毛豆100g(121大卡) (宵夜12am吃完)
- 本日運動：無
- 本日作息：8:59 不遲到大作戰, 倒數149天
- 體重紀錄：49.6kg (與前一日相同, -0.4kg)
- 體脂紀錄：21.4% (比前一日少0.5%)
- 減肥基金：-4282+1506-1698=-4474
- 檢討筆記：
Day 606 2010/10/2（週六）
- 本日飲食：早餐／無；午餐／冰拿鐵(120大卡)；零食／炸雞塊定食(雞塊+高麗菜+味噌湯+茶碗蒸)&2杯紅茶(800大卡)；晚餐／剩下的胡椒蝦仁(150大卡)+大蓮霧1顆(50大卡)+紅蘿蔔1根(100大卡)+麥格黑啤酒355ml(150大卡) (晚餐10:30pm吃完)；宵夜／無
- 本日運動：無
- 體重紀錄：49.1kg (比前一日少0.5kg, -0.9kg)
- 體脂紀錄：21.5% (比前一日多0.1%)
- 減肥基金：-4474+1506-1370=-4338
- 檢討筆記：體重少了, 體脂卻多了, 這是怎麼回事@@
